Dişeleed moy kukuni ovqat hazm qilishda yordam berishi mumkinmi?

Ovqat hazm qilish salomatligi - bu sog'lomlikning asosidir va ko'plab shaxslar o'z ovqat hazm qilish tizimini qo'llab-quvvatlash uchun tabiiy qo'shimchalarga murojaat qilmoqdalar. Ushbu qo'shimchalar orasida, zig'ir moy kukuni uning potentsial oshqozon imtiyozlariga katta e'tibor berildi. Flokseed neftning konsentratsiyali shakli yaxshilangan barqarorlik va qulaylik bilan zig'irning ozuqaviy kuchini birlashtiradi. Asosiy yog 'kislotalari, xususan, Omega-3s, shuningdek parhez tolali va lignanlar, dona tolali moy kukuni ovqat hazm qilish uchun keng qamrovli yondashuvni taklif etadi.

GUT funktsiyasida Omega-3 yog 'kislotalarining roli

Flobseed moy kukuni alfa - linolency kislotasi (ALA), - - - 3 yog 'kislotasiga boy. Ushbu omega-3s yallig'lanishni ovqat hazm qilish tizimi bo'ylab kamaytirishga yordam beradi, bu ichakning yallig'lanish sharoitlari bilan ayniqsa juda foydali. Yallig'lanishga qarshi xususiyatlar ichak astarini tinchlantirishga yordam beradi, plastinka va noqulaylik kabi alomatlarni kamaytiradi. Bundan tashqari, ushbu yog'li kislotalar ichak astarining yaxlitligini qo'llab-quvvatlaydi, ichak tutilishining oqib chiqishi va ozuqa moddasi so'rilishini kuchaytirishga yordam beradi. 2019 yilgi tadqiqot to'rt haftadan so'ng flokseed yog'i bilan to'ldirilgan ishtirokchilar GUT to'siqlari markerlari yaxshilanganligini aniqladilar. Kukun shakli ushbu foydali Omega-3-ni turli xil oziq-ovqat va ichimliklarga osonlikcha birlashtirib yuborish uchun ruxsat beradi.

Tolaning tarkibi va uning ichak mikrobiomasiga ta'siri

Oddiy zig'ir moylaridan farqli o'laroq,zig'ir moy kukuniko'pincha asl urug'lardan bir nechta tolali qonni saqlab qoladi. Ushbu parhez tolasi prebiyotik bo'lib xizmat qiladi, sizning mikrobiomagingizda foydali bakteriyalarni oziqlantiradi. Doimiy yog 'kukunini muntazam iste'mol qilishda eriydigan tolasi ovqat hazm qilish jarayonlarini qo'llab-quvvatlaydigan va zararli patogenlardan himoya qiladigan bifidobakteriya va laktobakillus kabi foydali bakteriyalarning o'sishini ta'minlashga yordam beradi. Ushbu tolali, shuningdek, ichakka to'kib tashlang va ichaklarga suv quyish orqali ichak harakatlariga yordam beradi. Ko'pgina foydalanuvchilar ta'kidlanganligicha, zig'ir moy kukuni ich qotishini engillashtirishga yordam beradi, ba'zida har doim flokssiyalar bilan bog'liq.

Lignanlar va ularning himoya effektlari ovqat hazm qilish organlariga

Zig'ir moy kukuni lignanlar, o'simlik antioksidat xususiyatlari bilan o'simlik birikmalar mavjud. Ushbu lignanlar o'zlarining himoya effektlari uchun ovqat hazm qilish organlariga, xususan yo'g'on ichak va jigarga o'rganib chiqilgan. Tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, lignanlar iste'mol qilish gormon metabolizmini modulbozlik va oksidlanish stressini kamaytirish orqali kolorektal saraton xavfini kamaytirishga yordam beradi. Bundan tashqari, bu birikmalar jigar faoliyatini qo'llab-quvvatlaydi, chunki jigarda yog 'etishtirish uchun zarur bo'lgan safro ishlab chiqarish uchun zarurdir. Fadesazed moy kukuni ushbu foydali lignanlarni tana tomonidan yaxshiroq so'rilishi va undan foydalanishni va undan foydalanishni yaxshilashga imkon beradigan shaklda keltirilgan.

Qattiq ich qotishi va muntazam ichak harakatlarini targ'ib qilish

Zarazadi yog 'kukunidagi eriydigan tola va omega-3 yog' kislotalarining kombinatsiyasi sog'lom ichakning ishlashini targ'ib qilish uchun ishlaydi. Tola suvni jalb qilishda suvni jalb qilishda suvni jalb qilishda, uni yumshatish osonroq va qulayroq bo'ladi. Shu bilan birga, omega-3 yog 'kislotalari ichak traktini moylashni moylashda yordam beradi va ich qotishga hissa qo'shadigan yallig'lanishni kamaytiradi. Ko'pgina foydalanuvchilar har kuni flezeed moy kukunlarini o'z ichiga olgan kunlarda ko'proq ichak harakatlarini boshdan kechirish haqida xabar berishadi. Qarindoshlik bilan bog'liq bo'lgan ogohlantiruvchi laksatiflardan farqli o'laroq, zig'irroq neft kukuni tabiiy ichakning sirini yaratmasdan qo'llab-quvvatlaydi.

Ichakli ichak sharoitlarini boshqarish

Zig'ir moy kukuniIbs, Kroxne kasalligi va- ga qarshi - ga qarshi - ga qarshi - bilan bog'liq sharoitlarni boshqarishda yordam berishda va'da beriladi. Alpha - ►- Linolency kislotasi qaramlik javobini ishlab chiqarishga yordam beradi va - - - - - - - - yallig'lanishli ratokinlarni ishlab chiqarishga yordam beradi. Bu - alanganing chastotasi va og'irligini kamaytirishga yordam beradi. Bundan tashqari, Linnan tarkibi surunkali yallig'lanish natijasida kelib chiqqan ichak astarida to'qimalarning shikastlanishiga yordam beradigan antioksidant himoyasini hissa qo'shadi. Bir nechta klinik tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, Omega-3 qo'shimchalari ovqat hazm qilish tizimida yallig'lanish markerlarini kamaytirishi mumkin.

Oziqlantiruvchi moddalarni singdirish va metabolizmni takomillashtirish

Zig'irlangan moy kukuni tanani muhim ozuqa moddalarini singdirish va undan foydalanish qobiliyatini oshiradi. Omega - 3 yog 'kislotalari ichak astarining salomatligini va yaxlitligini saqlashga yordam beradi, u erda ozuqa moddasi paydo bo'ladi. Sog'lom ichak liningi maqbul o'tkazuvchanlik bilan ozuqa moddalarini o'tishiga imkon beradigan maqbul o'tkazuvchanlikka ega. Zig'ir moy kukuni, shuningdek, yog '- vitaminlar (A, D, E va K) uchun zarur bo'lgan safro ishlab chiqarishni qo'llab-quvvatlaydi. Yallig'lanishga qarshi effektlar yoqimsiz quvvatni aks ettiradigan og'riqni kamaytirishga yordam beradi.

Optimal dozalash va ovqat hazm qilish uchun vaqt

Aksariyat ishlab chiqaruvchilar har kuni flezeed moy kukuni (4-8 gramm) dan 1-2 osh qoshiqgacha (12-24 gramm) va tanangizga mos keladigan darajada ko'paytirishni tavsiya qiladi. Ovqat hazm qilish uchun ko'plab ovqatlanishlar kun davomida kun davomida kun davomida kun bo'yi ikki yoki uchta mayda dozani ajratishni taklif qilishadi. Ertalab iste'mol qilish muntazam ravishda ichak harakatlarini targ'ib qilish uchun foydali ko'rinadi, chunki u tanadagi ovqat hazm qilish ritmlari bilan ishlaydi. Yallig'lanish sharoitlari uchunzig'ir moy kukuniOvqatlar bilan postni kamaytirishga yordam beradi - ovqatlanishning noqulayligi.

Boshqa ovqat hazm qilish qo'shimchalari va ovqatlar bilan birlashing

Zig'ir moy kukuni qo'shimcha qo'shimchalar va oziq-ovqat bilan birlashtirilganda yaxshi ishlaydi. Probiyotiklar juda yaxshi juftlashadi, chunki prebitotik tola foydali bakteriyalarni boqishga yordam beradi. Ovqat hazm qilish fermentlari zig'ir moy kukunlarining tarkibiy qismlarini sindirishga yordam beradi va uning so'rimaslikni kuchaytiradi. Kukunni xirmoniy yoki zanjabil bilan birlashtirgan yallig'lanish sharoitlari uchun yallig'lanishga qarshi ta'sir ko'rsatadi. Fermentlangan ovqatlarga boy parhezga nisbatan zig'ir moy kukuniga kiritilgan ovqat hazm qilishning kuchli qo'llab-quvvatlash tizimini yaratadi. Kukun papaya, ananas va banan singari ovqat hazm qiladigan - bo'lgan do'stona ingredientlarni o'z ichiga olgan yumshoq silliqqa chaladi.

Maksimal samaradorlik uchun saqlash va tayyorgarlik bo'yicha maslahatlar

Zararli quyosh nuri bilan havo oqshomida, issiqlik va namlikdan uzoqroqda, quyosh nuri va namlik va muzlatgichda joylashgan havo bo'yi va namlik bilan saqlang. Eng yuqori - sifatli mahsulotlar to'g'ri saqlanganda 6-12 oy davomida yangi bo'lib qolmoqda. Kukunni yuqori haroratgacha fosh qilishdan saqlaning, chunki bu omega-3 yog 'kislotalariga zarar etkazishi mumkin. Buning o'rniga, pishirilgandan keyin ovqat pishirgandan keyin ovqatga aralashtiring yoki silliqlash yoki yogurt kabi sovuq preparatlarga qo'shing. Optimal ovqat hazm qilish uchun iste'mol qilishdan oldin bir necha daqiqa suyuqlik uchun namlash uchun zig'ir moy kukuni bir necha daqiqa suyuqlik uchun namlang.

Zig'ir moy kukuniOmega-3 yog 'kislotalari, tola va lignanlar orqali sezilarli ovqat hazm qilishini taklif etadi. Oziqlantiruvchi moddalarni singdirish uchun ich qotishi va yallig'lanish sharoitlarini boshqarishdan, ushbu qo'shimcha qulay shaklda keng qamrovli foyda keltiradi. To'g'ri ishlatilganda, zig'ir moy kukuni yaxshilangan salomatlikni yaxlitlikning bir qismi sifatida oshirishga yordam beradi.

Liierb Bio - Texnologiya Co., Ltd, o'n yildan ortiq vaqt davomida o'simlik ekstrakti va sog'liqni saqlash xarajatlari etkazib beruvchisi hisoblanadi. Biz xizmatlarning barcha turlarini, shu jumladan ilmiy-tadqiqot va - - dan keyin mijozlar qoniqishiga e'tibor qaratamiz. Bizning GMP - SGS va Eurofin kabi etakchi laboratoriyalar bilan sertifikatlangan fabrika va shirkatchilikka oid sertifikatlangan fabrika va shirkatchilik fitna sifatini ta'minlaydi. 40 dan ortiq mamlakatlarga xizmat ko'rsatuvchi, biz turli sohalar uchun maxsus forumlarga ixtisoslashgan. Biz bilan bog'laninginfo@lonierherb.comQo'shimcha ma'lumot olish uchun.

Adabiyotlar

1. Rodriges - leyva d, Pirs Gn. Parhezeeneme-ning yurak va gemostatik ta'siri. Oziqlanish va metabolizm . 2018; 15:63.

2. Parikx M, Maldaaford TG, Avstriya Ja va boshqalar. Diyam zig'irligi inson salomatligini yaxshilash strategiyasi sifatida. Oziqlantiruvchi moddalar . 2019; 11 (5): 1171.

3 Oziq-ovqat fanlari va texnologiyalari jurnali . 2014 {{9}}}; 51 (9): 1633-1653.

4. Kajla p, Sharma a, Sood dr. Flaxseed - Funktsiyadagi funktsional oziq-ovqat manbai. Oziq-ovqat fanlari va texnologiyalari jurnali . 2015}; 52 (4): 1857-1871.

5. Ranba, Chen Cy, Chen GC, va boshqalar. Yallig'lanish fLOkerligiga s - yallig'lanish belgisi C - Yallig' etishtirilgan protein reaktiv protein: muntazam ravishda nazorat qilinadigan sinovlar tahlili. Oziqlantiruvchi moddalar . 2016; 8 (3): 136.

6. kayitwas g, majmudark dk. Albinali kalamushlardagi o'tkir va surunkali artritik ro'molchalardagi mahkamlangan moy (zig'ir va surunkali artitik modellarning terapevtik ta'siri. Infamofarmakologiya . 2010; 18 (3): 127-136.